О солнечном витамине D

О солнечном витамине D

Всё верно – это витамин D, который называют «солнечный»

Детям, от младенцев до дошкольников, важно поддерживать требуемый уровень витамина D, поскольку он выполняет следующие жизненно важные функции:

  • Способствует усвоению организмом кальция, поддержанию нормального уровня фосфора в крови. Кальций и фосфор – элементы, участвующие в процессах формирования костного скелета, зубов;

  • Регулирует все обменные процессы в организме, поддерживает иммунную систему, заботится о здоровье кожи, принимает участие в поддержке функциональности большинства систем и органов, помогает бороться с депрессией.

Исследования показывают неутешительную статистику – лишь у 13% российских детей старше 3 лет уровень витамина D в организме в пределах нормы.

Чем так важен для детей витамин D

В силу физиологических особенностей растущего организма потребность в витамине D у школьников и детей дошкольного возраста особенно велика. Этому периоду свойственны активный рост тела, увеличение его массы, формирование органов, тканей. Развивается мозговая деятельность, идёт формирование когнитивных функций, таких как абстрактное мышление, способность к самоконтролю, усвоению полученных знаний.

Школьникам на первых годах обучения солнечный витамин поможет справляться с непривычно высокими нагрузками, поддержит иммунитет. Для удовлетворения этих потребностей детскому организму потребуется много витамина D, пополнять его необходимо регулярно.

Как проще всего пополнить его запас в организме

Обеспечить организм необходимым количеством «солнечного витамина» можно тремя способами:

  1. Организм извлекает требуемые микроэлементы из продуктов питания. Больше всего этого витамина можно извлечь из рыбьего жира и печени трески. Немного отстают от лидеров по процентному содержанию витамина D молоко и молочные продукты, говяжья печень, грибы и желтки куриных яиц.

  2. Получить витамин можно непосредственно от солнца. Для этого достаточно погулять в солнечную погоду около получаса, лучше в утренние часы, до того момента, когда светило достигнет зенита. Солнцезащитные крема тормозят процесс выработки витамина D.

  3. Оптимальный способ, с возможностью дозирования в зависимости от возраста – приём поливитаминных препаратов, биоактивных добавок к рациону.

Не стоит забывать, что авитаминоз и гипервитаминоз опасны для растущего организма – перед тем, как добавлять в рацион дополнительные порции витаминов, проконсультируйтесь с врачом.

В составе витаминного комплекса “Малинки-Виталинки” мультивитамин» содержатся 8 витаминов, тщательно подобранных для развития детского организма. Состав этого сбалансированного комплекса включает и витамин D. Содержание витамина D в двух леденцах составляет 2,4 мкг – это 24% от суточной потребности организма детям 3 – 11 лет1. Леденцы со вкусами «малина-апельсин» и «малина-банан» обязательно поднимут ребёнку настроение.

1. Согласно маркировке для БАД к пище «Малинки-Виталинки леденцы мультивитамин».

 


Купить онлайн





Необычный витамин А

Необычный витамин А

Речь про витамин А, потому что это не отдельное химическое вещество, а название групп соединений, обладающих одним биологическим действием.

читать далее

О пользе витаминов группы В для детей

О пользе витаминов группы В для детей

Познакомимся с входящими в состав группы витаминами, узнаем больше об их назначении и пользе для детского организма.

читать далее

Незаменимый элемент - витамин С

Незаменимый элемент - витамин С

Витамин C абсолютно незаменим для поддержания здоровья растущего организма. Он играет ключевую роль в защите иммунной системы, способствует усвоению железа и выработке коллагена – основного компонента всех соединительных тканей. Безусловно, этот витамин- мощный антиоксидант.

читать далее

О солнечном витамине D

О солнечном витамине D

Загорая и греясь на солнышке, мы получаем удовольствие и красивый бронзовый оттенок кожи. И не только это – ещё наш организм получает витаминную подпитку. А вы знаете, о каком витамине идёт речь?

читать далее

Про витамин E, чем полезен, где содержится

Знаете ли Вы, какую роль в организме играет витамин E? Внимательно присмотримся к этому стражу иммунитета, расскажем о том, как он бережёт наше здоровье.

читать далее

Сахар или сахарозаменители

Полемика вокруг пользы или вреда сахара не утихает многие годы. Одно из преобладающих мнений гласит – безопасней для здоровья заменители сахара. Попробуем разобраться в данном вопросе.

читать далее

Выбор витаминов по возрасту ребёнка

Мы подготовили для вас полезную информацию о том, на каких витаминах сосредоточиться по возрасту ребенка, а также об их суточных показателях для детей

читать далее

Купить